• 22 NOV

    ¡No tengo tiempo para comer!

    En las grandes ciudades, debido a las distancias y a los horarios laborables, muchas personas no tienen la oportunidad de comer en su hogar y consumir una dieta equilibrada.
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  • 22 NOV

    Ejercicios, ¿qué es mejor?

    Es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en 2 minutos, ya que es un períodomuy corto. Pero sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos, antes que 10 pequeñas sesiones de 2 minutos..
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  • 22 NOV

    ¿El estrés da hambre?

    Es un dato de hecho: casi ninguno de nosotros come tan sólo para satisfacer el hambre biológico.
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  • 01 AGO

    6 tips para retomar tu rutina de ejercicio

    Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo sin actividad física muy saludable. Sin embargo, hacerlo precipitadamente puede resultar peligroso y causarte lesiones. Un error común es pretender hacer la misma rutina desde el primer día de ejercicio y eso no resulta conveniente.
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  • 01 AGO

    ¿Por qué no debes fiarte de las dietas milagro?

    Los milagros no existen... ¡En las dietas tampoco! Te contamos por qué no funciona perder peso con atajos.
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  • 01 AGO

    ¿Por qué es necesario entrar en calor?

    La llamada entrada en calor o calentamiento permite preparar el cuerpo para la actividad física o deportiva y evitar lesiones.
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  • 04 ABR

    4 ejercicios de pilates para reducir tu cintura.

    Existen algunas zonas del cuerpo que resultan más complicadas de modelar, entre ellas se encuentra la cintura. Una zona difícil de moldear aun con dieta. Sin embargo, el ejercicio es una buena opción para combatir la acumulación de grasa en esta.
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  • 04 ABR

    5 alimentos que sanan tu intestino.

    El dolor, reflujo o inflamación es para muchas personas parte de su vida cotidiana. Sin embargo, no es normal, y si no se desea recurrir a medicamentos hay alimentos que cuidan el intestino.
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  • 04 ABR

    ¿Qué desayuno si cargo peso en el gimnasio?

    No puedes desayunar lo mismo que cualquier otro atleta si tus objetivos son ejercitarte en el gimnasio.
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