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  • 12 ABR

    La Importancia de la Hidratación en el Deportista

    El agua es esencial para la vida y mantener la hidratación es importante para la salud física y mental. Su importancia se debe a que el 60% de nuestro peso es agua, es un componente esencial de la sangre y, en general, de todos los líquidos y fluidos del organismo. El funcionamiento de todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo requiere de agua.

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  • 22 NOV

    ¡No tengo tiempo para comer!

    En las grandes ciudades, debido a las distancias y a los horarios laborables, muchas personas no tienen la oportunidad de comer en su hogar y consumir una dieta equilibrada.

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  • 22 NOV

    Ejercicios, ¿qué es mejor?

    Es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en 2 minutos, ya que es un períodomuy corto. Pero sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos, antes que 10 pequeñas sesiones de 2 minutos...

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